耳鸣会扰得人一刻不安宁，令人非常紧张。是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状，则要提高警惕，尽早就医治疗。耳鸣如不进行积极有效的治疗终会导致耳聋，进而导致语言能力丧失。在门诊过程中，很多患者会问我耳鸣如何预防，治疗之后如何护理。下面我就为作如下简单介绍。
 

　　耳鸣的预防措施>>>有不清楚的直接点击在线咨询专业医生
 

　　1、保持良好的精神状态

　　2、养成科学的饮食习惯，多食含锌、铁、钙丰富的食物

　　3、慎用或禁用对听神经有损害的药物

　　4、避免长时间接触高分贝噪音

　　5、经常按摩耳朵

　　6、不要乱掏耳朵，掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染

　　7、积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病等疾病
 

　　耳鸣的护理措施
 

　　1、宜选营养丰富，高热量，高维生素类，清淡，易消化的食物。忌辛辣和刺激性食物，严禁烟酒。

　　2、尽可能卧床休息至少7—10天。

　　3、多注意休息，避免到人群嘈杂的环境，避免情绪激动，不做高强度的运动，避免噪声刺激，减少使用耳机。

　　4、出院一周后复诊，如出现眩晕，耳鸣、耳聋等症状时随时回院就诊。
 

　　保护耳朵，平时还要注意哪些?
 

　　1、定期检查：耳鸣多见于45岁以上的中老年人，儿童也可出现。耳鸣的治疗效果主要和患者患耳鸣时间的长短，和患者选择什么方法来治耳鸣有关，从某种程度上来说，耳鸣治疗多久，患者说了算。而且一旦耳鸣症状超过3个月以上的，建议到专业正规的耳鼻喉医院进行定期检查，关注病情发展。>>>点击申请科学仪器检查
 

　　2、不要自行服药。不管是抗生素药还是其他中西药，直接服药只能暂时缓解不适症状，达不到治疗效果，长期用药不仅会导致口腔内环境紊乱，对心、肺、肝功能等重要器官会产生药物毒副作用，伤害很大。>>>治疗耳鸣有好的方法吗?点击咨询专业医生
 

　　后提醒大家，耳鸣不及时治疗会引发多种并发症，解除病灶+正确调养，才能摆脱疾病困扰。如您还有疑问，请点击在线咨询或拨打免费咨询热线：025-85262032。