在夏天呢?很多人会说，绝妙的搭配莫属“热火锅”和“冰饮料”了。试想一下，在空调房里，冷气开的足足的，涮着火锅，喝着冰饮料，感觉是很畅快的一件事情，但是你在这样享受美食的时候，有没有考虑过自己的健康问题呢?
 

　　火锅配上冰饮还是被很多人热爱和喜欢的，这样的搭配被年轻人所喜爱，是三五好友小聚时的选择。但是，她们也表示，这样的饮食其实也会给他们带来的健康问题，比如说，晚上聚完餐之后，第二天会感觉嗓子干哑，咽喉肿痛，嗓子里冒火。那么这到底是为什么呢?
 

　　饮食中的注意事项：
 

　　1、多吃苦味食物。因为热，总喜欢吃冰的糖水、甜点，觉得好入口。但却不知道吸收了比较多的热量。在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口，不过却是暑日的健康食品。
 

　　2、注意补充维生素。高温季节人体新陈代谢加快，容易缺乏各种维生素。此时，可以选择性地定量补充一些维生素，好是食物补充。作为“食肉兽”，在夏天就素点吧。
 

　　3、暑天宜清补。夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则，应该选择具有清淡滋阴功效的食物。非要吃麻辣火锅以毒攻毒的，自己看着办。
 

　　4、少吃凉食。气候炎热的时候，适当的吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适，还能起到的驱暑降温作用。但是这些食物不宜吃得太多。凉粉、冷粥吃得太多就容易伤胃。不要所有食物都从冰箱里拿出来，事实证明，胃痛起来是要命的。
 

　　建议：
 

　　总而言之，不要贪图嘴巴一时的快活，却把自己的身体连累了，夏天哦，饮食要注意清淡，也不要贪凉，吃多少冰激淋什么的，对自己的喉咙也不好。